BLACKROLL BOOK

TUOTEKUVAUS

Functional Fascial Training with BLACKROLL on kattava harjoituskirja, joka esittelee faskiaharjoittelun periaatteet ja näyttää, kuinka BLACKROLL-välineitä voidaan käyttää tehokkaasti liikkuvuuteen, voimaan, palautumiseen ja vammojen ehkäisyyn. Kirja yhdistää teorian ja käytännön, ja tarjoaa syvällisen ymmärryksen sidekudoksen roolista kehossa – ja kuinka kohdennettu harjoittelu voi parantaa sekä liikkuvuutta, vakautta että suorituskykyä. Sisältö on jäsennelty helposti ymmärrettäviin osioihin, joissa on harjoitusselityksiä, kuvia ja konkreettisia harjoitusohjelmia. Saat ohjeita kaikkeen perustason rullaustekniikoista edistyneisiin toiminnallisiin harjoituksiin, joita voivat käyttää sekä…